EIGEN KOMPAS
Wanneer je even je richting kwijt bent en boosheid, angst of twijfel dreigen toe te slaan, is de kans groot dat onzuivere gedachtes je wereld lelijk kunnen gaan inkleuren. Gebruik dan je eigen lichaamskompas om je richting weer terug te vinden.
-Richt allereerst je aandacht op de ruimte aan de voorkant van je lichaam. Daar ligt duidelijk voelbaar een open wereld voor je, een wijde oningevulde ruimte waar je niets van weet. Een lege open toekomst die wijd en stil op je ligt te wachten. Een ruimte waarin geen enkele gedachte de baas is.
– Dan breng je je aandacht naar de achterkant van je lichaam. Voel dat je rug van nature licht, vrij en bagageloos is. Alles heb je letterlijk achter je gelaten en het leven hangt niet als een zware persoonlijke last op je rug vast. Geen enkel ik-spoor wordt door de natuur in je opgeslagen.
En dan kom je uit in het midden van jezelf, tussen de open toekomst en het lege verleden. Daar woon jij, in dat stille midden.
Zo vind je jezelf weer terug.